给健康看个相吧-4(图)
http://www.sina.com.cn 2003年07月02日06:58 《GOOD好主妇》

你知道吗，化妆品虽然能还一个全新靓丽的你，却掩盖了健康的真相。因为真实的脸部可用作一种诊断工具，诠释你的健康。约翰·山迪弗是美国著名的脸部阅读专家，他说：“脸部的状态——皮肤的颜色、皱纹和瑕疵、眼睛的清澈与否都能体现你内在器官的运转情况。”

由于脸上的不同部位与身体内不同器官相关联，因此通过面部观察，就可识别出身体的某些部位是否健康，以便及时采取措施去制止那些正在萌芽状态的疾病因子。

Part 1：皮肤

Part 2:眼睛

根据中医理论，“五脏六腑之精气皆上注于目而为睛。”

我们常说某某人两眼无神，一定是生病了，可见眼睛不但是人类的“灵魂之窗”，更是我们的“疾病之窗”！当我们身体健康时，双目就会炯炯有神，而且视物清晰，当我们生病时，眼睛就会变得无神，且视物模糊。

症状1：眼睛疲劳，视力下降

健康真相：肝血不足。中医认为，“肝带血而能视”，是说眼睛之所以能够看到东西，是因为有肝的正常运作，所以，当肝血充足时，双目会神采奕奕，反之，肝血不足会出现眼睛疲劳、视力下降、眼情发干、发涩等现象。

采取措施：适当补充维生素A和β-胡萝蔔素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油以及绿黄色蔬菜中，β-胡萝蔔素主要存在于胡萝卜、青椒、蕃茄、油菜、波菜等绿黄色蔬菜中。

错误做法：睡眠不足，过度用眼，如在电脑前连续工作5小时以上。

症状2：眼睛浮肿

健康真相：表明肾和肾上腺素的失衡，有可能是慢性肾炎。

采取措施：延长睡眠时间，多吃热的食物如炖肉等，多吃红萝卜、白萝卜等蔬菜，饮蒲公英茶会很有效。

错误做法：超负荷工作到太晚或起得太早，食用过多的盐，饮用过量的咖啡。

症状3：眼睛突出

健康真相：有些人眼睛看起来突突的，大家第一个想到的一定是甲状腺有问题。其实，排除眼窝本身的炎症、肿瘤、出血以外，突眼除非是天生的或因高度近视引起的外，还要考虑到内颈动脉海绵静脉窦瘤及白血病、恶性淋巴癌的转移。采取措施：如果突眼不是天生或因为高度近视，就应赶快去看医生，让医生进行确诊。

错误做法：认为眼睛问题要不了命，所以听之任之！

症状4：黑眼圈或有眼袋

健康真相：如果排除熬夜的问题，长时间的黑眼圈或有眼袋，就不仅仅是关系到美丽的问题了，而可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能有些紊乱。

采取措施：做一些有规则的能使自己放松的运动，如瑜伽术，那样压力就不会困扰你了。另外多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜，尝试一下奶制品。

错误做法：过多食用味重的食物和饮用大量酒精。

<未完待续>

责任编辑：Nini