现象：经常受到显示器的辐射，会刺激皮肤，导至满脸油光，皮肤过敏者会起大疙瘩（类似于青春痘）．视力下降，带眼镜者视力下降更快！严重者损伤皮肤，变成恐龙．视力急剧下降（和瞎子差不多）．身体经常不运动，血液循环不流畅，造成四肢僵硬，无力，尤其是颈椎，关节部位，如果经常不运动就会导致颈椎病，（脖子疼是很遭罪的）！严重者会造成驼背，身体抵抗力下降，易得病．得颈椎病者脖子不能正常运动，甚至不能正常睡觉，对于经常包宿者，更是苦不堪言！由于生物钟被调换，晚睡晚起，导致正常工作学习节奏不能保证，虽然也满足了正常的睡眠时间，但是在白天大脑仍然迷糊，混沌，身体无力！此项为最伤害身体，如果长期下去，导致面黄肌瘦，体重明显减轻，抵抗力下降，跑两步就喘，如果身体本来就不好，更会引发其他疾病，昏迷，猝死的可能性不是没有！此外，对于学生来说，经常不洗澡，不换衣服，能糊弄就糊弄，卫生不能保证，易得皮肤病．经常泡网吧，三餐无规律，饥一顿饱一顿，（尤其是面包＋矿泉水者）使身体营养不良，得胃病！以上现象相信很多职业玩家都遇到过．

建议：在显示器前做久了，要去洗洗脸，用凉水，这样可以把油光抹掉，也可以醒脑！多做做眼保健操，让眼睛多往远处看看，要起身做做上蹲或跳跃，使四肢得到充分的运动，保证血液循环流畅．头部和颈部要经常运动，前后左右经常摇一摇，会缓解疲劳！背部要保持笔直，否则容易驼背．对于包宿者要停止，晚上时间用来睡觉，可以早睡早起，晚１０点睡觉早５点起床，早晨的时间是身体最有力量，精力最旺盛的时候，同时也是怪最多的时候！经过一段时间的调整，包宿者会发现身体疲劳程度减轻，四肢有力，大脑很清醒，正常的学习工作都能保证！此外要按时洗澡，勤换衣服，保证个人卫生，三餐营养要有保证，面包＋矿泉水只能偶尔凑合