如果能坚持进行乳房自查、绿色饮食和坚持锻炼，把预防乳腺癌的这三个好习惯坚持下来，那恭喜你，你的努力可以拿到A等。但是，近来一项有400个女性参加的调查结果显示，对于乳腺癌，人们的了解仍然是十分有限的。举个例子来说，会有五分之一的人认为乳房X光片能够发现乳腺癌，有1/3的人则认为，每个女人都有50%的可能被这个“恶魔”逮住。这些看法其实都是不对的。什么才是对的呢？让我们一边做下面的测验题，一边听专家对你说，哪些是对的，又对在哪里；哪里是错的，到底错在何处？

1.女性一生中患乳腺癌的几率是多大？

A）12.5% B）5% C）2% D）10%

答案：A

女性患这种病平均的几率是每8个中可能有1个。但年龄越轻，几率越低。例如，30～39岁之间，大概每229个女性中大概会有1个。但在40～49岁的年龄段，几率就骤然上升到1/68，而50多岁的女性可能每37个中就有1个患上乳腺癌。

2.有家族史的女性患这个病的可能性是百分之几？

A）5～10 B）30 C）50 D）90

答案：B

只有没有乳癌基因的女性，患病几率才会降至5%～10%。几乎30%的女性乳腺癌患者有遗传史，无论是表亲还是直系亲属，家族里只要有人曾经罹患此病，其余人都要小心。除了基因，还有一些因素是危险的，比如肥胖、月经来得过早，都会提高危险程度。

3.一般应多久自查一次乳房？

A）每月一次 B）每年一次 C）每当情绪不好时 D）从来不检查

答案：C

很多医生都建议女性朋友每个月要自查一次乳房。但一项大规模的研究发现，乳房自查对于预防乳腺癌并没有实质性的作用。实际上，由于总是担心出问题，自查更可能促使我们进行活体检查，以求得内心的安宁。

但是，这也并不是说我们可以不检查乳房，而应该调整检查目的：从原来那种看是否有肿瘤的检查，转为看乳房是否健康。一旦发现什么，及早治疗和调理，总比发现"炸弹"时已为时晚矣要好得多。而当人们发现危险情况时，它其实早就在那儿了。

应该这样来看：乳房检查不仅能让我们了解乳房是否健康，还能由此监控身体的状况。一旦在自查中感觉到需要进行X光检查，或者必须上医院，相对于可能错过的时机来说，应该不是什么太坏的事情。

4.以下说法是对还是错：20～29岁生孩子能降低患乳腺癌的几率。

答案：对

医学理论认为，无论是人体内的刺激（雌激素），还是人体外的刺激（环境毒素），不成熟的乳房组织对任何事物都十分敏感，以至于有可能患上乳腺癌。在比较年轻的时候生孩子，能促进乳房组织迅速成熟，从而降低健康风险。

5.以下哪种食物有助于降低乳腺癌发病率？

A）巧克力 B）甘蓝 C）鲑鱼 D）以上都不能 E）以上都可以

答案：D

研究者们对食物和营养进行了广泛研究，但没有线索显示饮食与乳腺癌之间有特定的关系。对于这种病，红肉并非就会给你带来危险，蔬菜和水果也并非能起到多大正面作用。只是蔬菜和水果能帮助你保持体重，而研究显示的结果认为，防止体重过分增加有助于预防乳腺癌。

6.以下说法是对还是错：对于大多数女性而言，规律的运动是有助于预防乳腺癌的。

答案：对（一定程度上）

专家认为，体育锻炼的这种功能可能对于年轻女性更明显。而且，如果运动量大一些，能让身体出些汗，那效果是要比只让身体热乎起来更好的。

此外，运动能降低人体内的雌激素，由此降低可能积累的危险。肥胖的女性体内的雌激素更多，而运动有助于控制体重。在女性18岁之后，如果体重比之前增加了20%～30%，那么患乳腺癌的可能性就比体重变化不大的女性要高。另外，糖尿病、心脏病、骨性关节炎患者患这种病的危险也较大。因此，还是让我们运动起来吧！

7.每周的饮酒量控制在多少杯以下，才不至于威胁到乳房？

A）6 B）10 C）20 D）不喝

答案：D

研究显示，酒精会干扰肝脏分解雌激素。即使每周只喝一点点，危险性都会增加。但是，还是可以小酌几口的，因为生活还要继续下去，而且只要不过量，还是不会有太大危险的。毕竟，很多研究提醒人们，少量的酒对于保护心脏有好处，并能提高免疫力和记忆力。

8.大乳房的女性患乳腺癌的可能性更大吗？

答案：对（部分的）

近来的一项研究发现，那些年轻时身体很瘦但乳房很丰满的女性，患乳腺癌的危险更大。有些研究者认为，所有大乳房的女性都面临着这样的危险，因为她们的乳房细胞更多，都存在变异的可能性。近来另外一项研究也发现，乳房不对称的健康女性也面临更高的危险性。