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健康每一天 时刻好心情的美妙处方
作者：admin 文章来源：执美网 点击数： 更新时间：2008-1-10
■抑郁伤感的人
措施：补充色胺酸。
饮食处方：缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。
■粗心大意的人
措施：补充维生素A和维生素C。
饮食处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。
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