我提醒安妮玛丽说，她这个人显得有点太严肃了，她需要让自己变得更加轻松一点，不要过于正经。我是像这样开导她的：

假设你和邻座的一个长相英俊的男性开始谈话了，但你却慢慢发现他是一个不太有脑子的人。他一定经常听到别人夸他长得有多帅，这些话都让他听厌了。所以，你不要说类似的话，你应该告诉他，他是一个很有想法的人(p293)，你很欣赏他看问题的方式。如果你还想玩得再过份一点的话，你可以再对他说，他或许经常听到别人也这样夸他。

当然，我们知道他不可能真的经常听到别人这样夸他。实际上，他很可能一次都没有听到过这样的话。所以，他对你的话会很感兴趣。这样他很快就会落入你的掌控之中。但你不能让他觉得你对他有意思。他必须要意识到你没有追他的意图。这个时候，你要表现得像一个很随便的女人，重新换个谈话对象。不要忘了伯恩斯法则：“人们只想要他们得不到的东西。他们不想要他们能得到的东西。”

假设此时坐在你另一边的那名男子是一个学究味十足的知识分子。他的外形毫无吸引力。他此行的目的是要去纽约科学院发表他的最新研究成果。你在和他展开谈话时要注意恭维他的外形特点。比如，你可以用真诚而充满羡慕的语气对他说：“你的眼睛很特别，有某种吸引力。不过我想你应该经常能从女士那里听到这种话吧。”

当然，你我都知道，他根本就不会经常听到有人会对他说这样的话。事实上，他或许一次也没有听到过，甚至连他妈都不会对他这样说!他可能会因此害羞，但他心里会很高兴。这样，他一定会在很长时间内都对你印象深刻。

此时，那个长相英俊但没有头脑的男子一定会想：“怎么她对我的蓝眼睛一点感觉都没有。那个家伙算什么东西啊。我要让她重来和我谈话。”

必须记住的最重要一点是：成年人基本上还只能算是一些长大了的，变得更加严肃的孩子。在内心深处，我们仍然想玩，想寻找乐趣。我们都想让自己的生活中有那么一点发挥空间。调情只不过是一种你在玩的游戏而已。你貌似认真，其实不然。

我和安妮玛丽在治疗室中进行了角色扮演练习，这样能让她有机会操练一下怎么样挑逗对方。她是个很有潜力的人。她所真正需要的是有机会放任自己，卖弄风情。她身上有着很多南方女性所特有的魅力，所以，我很看好她。

她同意当天下午在地铁上至少挑逗三个男性。但她还是感到焦虑不安。她问道：“如果有人看到我挑逗异性并因此看不起我怎么办？如果我搞砸了，或者人们认为我是那种不要脸的堕落女人，这又该怎么办？”(p294)

为帮助她克服她的恐惧，我建议我们用恐惧幻像的方法来试一下。这是一种你在上一章中曾学习过的认知暴露技术。我告诉她我们要进入一个犹如《爱丽斯漫游奇境》般的幻境中。只不过这是一个恶梦般的世界，在这里，她最害怕的一切都会变成现实：地铁上的人会因为她肆意挑逗英俊的异性而看不起她。此外，这些乘客会对他直言不讳、毫不留情。

我告诉她，我将扮演她的角色，而她则要扮演一个充满敌意的乘客。我让她把这名乘客的想法完全表达出来，要尽力来羞辱我。我对她说，她尽可以毫不留情，可以把现实生活中人们不会说出来的那些令人剌耳难受的话表达出来。我向她解释说，这些充满敌意的乘客实际上代表了她内心中最令她恐惧的一面，也代表了她对自己的苟刻标准。我们的对话是像这样展开的：

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